Laufen gehört zu den beliebtesten Sportarten überhaupt – und das aus gutem Grund: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Ausdauer und sorgt für einen freien Kopf. Doch gerade Einsteigerinnen und Einsteiger machen häufig den Fehler, zu schnell zu viel zu wollen. Mit den richtigen Grundlagen – dazu zählt auch eine gute Flüssigkeitsversorgung – macht das […]
Schlagwort-Archive: Laufen
14
Jan.
Jan.
Gute Laufschuhe, bequeme Kleidung und ein sauberer Laufstil sind wichtig – doch erst mit der richtigen Flüssigkeitszufuhr wird das Lauftraining wirklich gut, egal ob auf der kurzen Joggingrunde oder beim ambitionierten Dauerlauf. Wer bewusst Mineralwasser trinkt und auf die passende Ernährung achtet, unterstützt seine Leistungsfähigkeit und fühlt sich beim Laufen besser. Unser Körper verliert täglich […]